管理体制と霊園の設備などを確認


管理体制と霊園の設備などを確認ブログ:10 2 20


シェイプアップをしていると
誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。

そして、誘惑に負けては
シェイプアップ失敗を繰り返していたおれ。

おれの場合、太った原因は
「食」でストレス解消していたことでした。

細かく原因を追究すると…
イライラすると、スナック菓子を食べてストレス解消。
お子さんたちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。
週の半分は主人とともに、夜中にチューハイ+おつまみで乾杯。
お子さんたちが残したライスは、
もったいないので腹がいっぱいでも食べてしまう。
お子さんたちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。
…という生活習慣が原因だったと思います。

シェイプアップを始めても
この習慣はなかなか止められず
特にスナック菓子の誘惑には
負けてしまうことが多かったです。

しかし、
スナック菓子を食べるのって、悪いこと?
食べてストレス解消するのは、悪いこと?
何か、おかしくありませんか?

スナック菓子って、悪いものじゃないし、
食べることって、悪いことじゃない。

「食べちゃいけない!」と思って
食事制限をすることが
逆にストレスになっていませんでしたか?

それが、誘惑に負けてスナック菓子を食べてしまう
原因にもなっていたのでは?

甘いスナック菓子も、脂っこいお肉も
時間や量を考えて食べれば
シェイプアップ中でも問題ないんです。

たまにはバイキングで食べ過ぎてしまっても
あとで消費すれば問題ありません。

食べたい時には食べる。
楽しくシェイプアップをしていくことで
ストレスも溜まらず、長く続けられる。

途中で嫌になって挫折しては
また、リバウンドしてしまいます。

「食」に対するマイナスイメージは捨て
楽な気持ちになって、
長く続けられるシェイプアップをしていきましょう!




- 注目サイト -

東京 ガーデンウェディングならクリック
URL:https://www.andaztokyo.jp/wedding/inspiration/plan/13
東京 ガーデンウェディングドットコム


- お勧めサイト情報 -

ウォーターサーバーの詳細
URL:http://www.frecious.jp/
ウォーターサーバーの案内




デーティングドットコム
URL:http://www.mus-nh.city.osaka.jp/dai3ki_zoo/dating.html
デーティングの優良サイト




ダイヤ免税店の紹介
URL:http://www.navitime.co.jp/poi?spt=00011.061069320
ダイヤ免税店




oracle awsは当サイトへ
URL:https://cloudpack.jp/service/spin-off/oracle.html
oracle awsはここ