様々な規定のある霊園使用


様々な規定のある霊園使用ブログ:29 2 20


1日の終わりに入るお風呂は、
疲れた体質と心をリラックス&リフレッシュさせる大切な時間です。
それは、健康の面からも理にかなっています。

入浴後、体質は温まっています。
やがて体質が冷え始めると、眠くなってきます。
体質は、冷え始めると眠気を覚える仕組みになっているのです。

入浴は、単に体質を清潔にするだけではなく、
睡眠につながるという、大きな利点があります。
快眠のためにも、1日の終わりの入浴は良いことなんですね。

しかし最近は、
9時シャワーや9時風呂派がかなり増えてきました。
9時風呂は「余裕のある人」という感じで悪くないですよね?

しかし9時風呂派は
「9時に入るからいいや」と、
24時に疲れて帰宅した後、そのままベッドに直行、
というパターンが多く見られます。

そんな9時風呂派は、24時風呂派のように質の高い睡眠が
得にくくなってしまうんですよね。

ボーッとした頭をシャキッとさせる9時風呂が、
これではなんだか悪循環ではないでしょうか。

さらに9時風呂では、
お風呂の持つリラックス&リフレッシュの効果が
アダになってしまいます。

9時風呂で体質が温まるだけならいいのですが、
脳も運動機能も反射神経もスイッチオフされてしまいます。
これは、自律神経の副交感神経が優位に働く
体質のメカニズムによるものです。

これから1日の活動が始まるというのに、
体質をくつろぎモードに入れてしまうのは
どうなのでしょうか?

また、9時風呂は、
自律神経のリズムを乱してしまいがち…
9時にお風呂に入ったり入らなかったりという
不規則な生活パターンも同様で、
自律神経の不調を招きやすくなりますよ!




- 注目サイト -

シンフォニー クルーズ
URL:https://www.best1cruise.com/B/SFN/
シンフォニー クルーズチェック




新婚旅行 イタリアのことなら
URL:http://hunemoon.com/italy-2
新婚旅行 イタリアについてのサイト




川元誠一はここへ
URL:http://kn.ndl.go.jp/list?creator=%E5%B7%9D%E6%9C%AC+%E8%AA%A0%E4%B8%80&viewRestricted=1&detailSearchTypeNo=A&searchMode=A
川元誠一




ケータリングはここへ
URL:http://banquetajin.net
ケータリングは




アレキサンダーアンドサンへ
URL:http://hotel-alexander-royal-resort.com/
アレキサンダーアンドサンの最新情報